Йога - это универсальный ключ, которым можно открыть любой замок. С помощью комплексов асан мы преодолеваем телесные и энергетические ограничения, становимся более энергичными и устраняем дискомфорт в теле. Движения тела и дыхательные упражнения делают нас более гибкими, спокойными и здоровыми.
Медитация и созерцание помогают справится со стрессами, беспокойством и депрессией. Двигаясь в потоке с учениками, мы погружаемся в волшебный мир асан, в котором наблюдаем и прорабатываем как физическое, так и психологическое состояние.
Занятие йогой — прекрасный способ начать путешествие внутрь себя. Антон Лукша Сертифицированный преподаватель хатаха-йоги. (сертификат Международной федерации йоги) Хатха-йога Современный мир полон стрессов, болезней, истощения и ощущения дисбаланса. Однажды среди ежедневной суеты человек останавливается и понимает, что очень уж далеко ушел от мира в душе. И тогда начинаются поиски средства, способного вернуть ощущение счастья бытия.
Многие ищущие находят выход из ситуации в восточных практиках. Йога уже давно воспринимается не просто как система гимнастики, а как глубокая философия, ведущая к гармонии тела и разума.
Хатха-йога – это целый комплекс практик. Он позволяет и оздоровить тело с помощью асан, умиротворить разум с помощью дыхания (пранаяма), начать духовный рост (медитация), и научиться жить в «здесь и сейчас» (концентрация).